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学游泳绝招:教你二三天就学会游泳[2017-12-27 14:16:35]

   学游泳绝招:教你二三天就学会游泳 楼层直达 树上猴子

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注册时间2009-02-08 最后登录2011-08-21 在线时间2小时 发帖25 搜Ta的帖子 精华0 贝壳49 威望1 鲜花0 臭蛋0 金币0 访问TA的空间加好友用道具 级别: 列兵 发帖 25 贝壳 49 威望 1 鲜花 0 臭蛋 0 金币 0 关注Ta 发消息 只看楼主 更多操作 倒序阅读 复制链接 使用道具 楼主  发表于: 07-06 夏天到了,又到了去海边游泳的季节.但你留意一下身边的人,很多人都不会游泳,竟然也有人守着大海生活了N年却一直不会游泳,为什么?觉得太难.又怕水.

我有学游泳的绝招,今天拿出来送给大家吧,反正我留着也不增值.只要你照着这办法练,三五分钟内你就会感到惊喜,半小时后你就觉得自己差不多学会了.二三天后,你基本就可以参加奥运会游泳比赛了...嘿嘿,这最后一句是吹的哈.为了给你增加信心.

先告诉你学游泳的二个误区:一是在身上绑着游泳圈学着游,二是让人扶着腰游.这二种办法,一百年你也学不会.从现在起你要放弃.这种学游泳法,就好比是你学自行车的时候,让别人替你把着自行车你在上面骑,这样学,你永远也不会自己掌握平衡,你能学会吗?是不是?

学游泳速成的理论知识:其实人在水里受到的浮力基本等于体重.也就是说,人在水中,其实完全可以自已飘起来,根本都不用学游泳.但为什么人到了水里会沉呢?因为不会游泳的人怕水,到了水里身体就收缩,是一种下意识的保护动作,这样一来,人在水中承受浮力的表面积就大大地缩小了,浮力少了,人就要下沉.这样一说你就明白了,一个人要学游泳,其实就是要学会在水里放松,把身体完全展开,获得最大的浮力,然后四肢动起来就完了.就这么简单.就像学自行车,其实就是一个熟悉和掌握平衡的问题.我个人认为,学游泳比学自行车还简单.你会骑自行车吧?那么你肯定能学会游泳.

下面进入正题.如何速成游泳.共四步.
第一步,先得学会不怕水.就像学自行车你首先得不怕摔一样.人在水中游,说到底是人与水的融合,你怕水,不敢进,更不敢把头没入水中,那你肯定学不会游泳.这就是我前面说的,为什么你用游泳圈和靠别人扶着一定学不会游泳的原因.因为这样,你总是在怕水,不敢融入它,怎么能学会呢?那么,怎么才能让自己不怕水呢?很简单,什么时候你的头敢于完全没入水中了,你就基本不怕水了.要做到这一步,只需要找一个浅滩,周围没有人打扰你,最好有个同伴替你把风,看有没有公安局的....不是,看有没有别人过来搅浑水,然后,你闭上眼晴,捏住鼻子,试着慢慢坐下去,让水慢慢没过头顶.感觉一下人在水中的滋味,那浮力感,那声音,完全不同于你以前的生活感受,这是你与水亲近的第一步,必须做到.如果你试了几次挺顺利的,你可以尝试憋住气息,不堵口鼻,但建议眼晴仍然闭上,再试几次水没顶.一般来说,有个三五分钟,试上几次,人人都能做好这个事情.

第二步,让你惊喜加自信的招数.你的头敢于没入水中了,请你做如下动作.先蹲着把头没入水中,然后双腿一蹬,让身体完全飘浮在水面上,尽量展开身体,连四肢也呈"大"字型张开,这时候,你就真的已经浮在水面上了.你可以停留几秒钟,然后逐渐延长这一时间,其实只要你能憋气,一直飘浮几十秒都没问题.人在海水中,完全可以自已浮着.因为你不怕水了,所以身体完全展开了,连头部也在承受浮力,可不就飘飘飘了.呵呵.
这个动作,一般人都会一次成功.少部分人因为对水的恐惧感没有及时消除,可能要做个二三次才能做好.这时候,你可以大胆地做,但一定要有人替你把风,防止别人过来一搅和,影响了你还经验很少的水感和方向感.你做到了,第一次飘在了水面上,站起来你会惊呼的.无人例外!哇,我飘起来了!

第三步.潜游.这一步是最简单的.既然你飘起来了,双手向后划吧,你就开始向前进了.当然,是全身浸在水中的前进,这就叫潜泳.这一步,人人都能做到,成功率几乎百分之百.当然了,一开始你可能只会扒拉几下,前进个二三米.不要紧,接着来,十分钟后,你就能扒拉七八米了.
做完了这一步,其实你就应该有些成就感了.为什么?第一,你平生第一次在水中飘了起来.第二.这个潜泳.虽然只能前进几米,但这足以让你在特殊情况下保命.比如.你在水中摸索前进,看不到底,但水并不深.你走着走着,突然前面是一个深坑,你一脚踩下去,瞬间没了顶.这时候,你因为已经不怕水了,而且想起来了你会潜游.凭本能转身紧扒拉几下,你就站起来了.为什么?因为就这几下扒拉,已经让你离开了那个坑.你的小命保住了,只因为见过我这个贴子,并且信了,还到水里练过半小时.怎么样,有点成就感了吗?愿意学最后一步了吧?呵呵.

第四步,也是最慢的一步.潜泳的时候,学着把头抬起来.只要你抬起了头并且还在继续游,你就算学会了游泳.但这一步,需要几个小时的练习,因为初学者往往都是一样,在水里潜游能游十几米,可一抬头就下沉.其实还是怕水,而且头一离水身体就收缩.你要做的是,潜泳时,尽力抬头,但此时仍然要憋住气,防止身体突然的下沉呛水.权当仍然在潜游好了.头抬起后,尽量加大扒水的力度和速度,争取让头离水的时间越长越好.一开始二秒,五分钟后三秒,只要这样进步,你只要能保证五秒种的头部离水,你就可以偷着喘口气.这口气可以保证你继续潜游着,然后再练.
要时刻注意,学游泳的时候尽量让身边五米内没有其他人在扑腾水.你的同伴要静静地站在你身边守望着你.为的是不影响水的翻腾.因为你刚学抬头,嘴离水面只有二三厘米高,有人一扑腾,你就容易呛水.看守的同伴要提醒进入圈里的人,这里有人在学游泳,而且要时刻盯着初学者.因为有些人,一进了水就失去了方向感,不知道海底在哪儿,一站起来就倒.容易呛水.练一会儿就好了.

其实人在脸朝向水面游泳的时候身体最不容易舒展,也就不容易保证最大浮力.当人脸朝天躺在水里时,身体最容易飘起来.所以会游泳的人一般都愿意采用仰泳,或者游累了便仰躺着休息一会儿.我当初是在潜泳后,先学会了仰泳,然后再学着转身,这才学会了游泳.你也可以按这个套路来.不要怕仰脸掌握不到水面的距离呛水.一开始仍然是憋着气仰游就行了.
动作的协调性和划水的科学性你在潜泳阶段就可以练.有了这些.你就成了飞鱼了.记得拿奥运会游泳金牌的时候把第二枚送给我就行了.

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